今日の稽古は、その名もスーパーサーキット
フロントプレス×３０秒
ジャンピングスクワット×３０秒
踏み込み×３０秒
ミットジャンプ×３０秒
ダンベルカール×３０秒
腹筋×３０秒
背筋×３０秒
片手腕立て×３０秒
タイム（休憩）×３０秒
を、ひたすら１時間３０分続けました
帰宅後しばらく左腕が上がりませんでした
少しはマッチョになれそうな気がしてきた
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今日の稽古は、その名もスーパーサーキット
フロントプレス×３０秒
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踏み込み×３０秒
ミットジャンプ×３０秒
ダンベルカール×３０秒
腹筋×３０秒
背筋×３０秒
片手腕立て×３０秒
タイム（休憩）×３０秒
を、ひたすら１時間３０分続けました
帰宅後しばらく左腕が上がりませんでした
少しはマッチョになれそうな気がしてきた