7月末～8月始めに掛けての出張、帰って来てからの体調不良で、最初の一週間での走行距離が12km
そこから24日連続らんで
月間走行距離：397km
年間走行距離：3208km
を確保出来ました
今月は中旬まで今のペースで走り、そこからは月末の『函館ハーフマラソン』に向けた調整に入ります
久々の函館、楽しみです
Android携帯からの投稿
そこから24日連続らんで月間走行距離：397km
年間走行距離：3208km
を確保出来ました
今月は中旬まで今のペースで走り、そこからは月末の『函館ハーフマラソン』に向けた調整に入ります
久々の函館、楽しみです
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一昨日から昨日に掛けて福島県いわき市に行って来ました。
昨日食べたお昼ご飯。
メガ海鮮丼
12品の海鮮が載ってボリューム満点
これで1200円、安い
こちらは普通の海鮮丼（1000円）。普通のでも結構なボリュームです
お腹一杯食べて大満足
＝らん記録＝
8/14
14.4km 4:40/km
夕方、いわき市内をランニングアップダウンが多く、なかなか走りごたえ（!?）が有りました。
いわきは気温もさほど高く無く、湿度も低めなので気持ち良～く走れました
8/15
①14.1km 4:30/km
朝、いわき市内をランニング昨日、久々にアップダウンのあるコースを走ったせいか、太ももに軽い筋肉痛が有りました。が、朝の気持ち良さも手伝って、昨日よりもペースアップ
②7.3km 4:45/km
自宅に帰宅後、軽めのランニング夜とは言え、栃木は暑かった
8月走行距離：140km
月初に中国出張→体調不良（下痢と発熱）と続き、最初の一週間で12kmしか走れず、今までに無いスローペースです400km越えは厳しそう。。。
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昨日食べたお昼ご飯。
メガ海鮮丼
12品の海鮮が載ってボリューム満点これで1200円、安いこちらは普通の海鮮丼（1000円）。普通のでも結構なボリュームです
お腹一杯食べて大満足
＝らん記録＝
8/14
14.4km 4:40/km
夕方、いわき市内をランニング
アップダウンが多く、なかなか走りごたえ（!?）が有りました。いわきは気温もさほど高く無く、湿度も低めなので気持ち良～く走れました
8/15
①14.1km 4:30/km
朝、いわき市内をランニング
昨日、久々にアップダウンのあるコースを走ったせいか、太ももに軽い筋肉痛が有りました。が、朝の気持ち良さも手伝って、昨日よりもペースアップ②7.3km 4:45/km
自宅に帰宅後、軽めのランニング
夜とは言え、栃木は暑かった8月走行距離：140km
月初に中国出張→体調不良（下痢と発熱）と続き、最初の一週間で12kmしか走れず、今までに無いスローペースです
400km越えは厳しそう。。。Android携帯からの投稿