伊豆合宿

この夏休みは伊豆合宿（？）に行って来ました。
13日の深夜に栃木を出発、14日朝方到着。まずは乾杯
一眠りした後に海岸沿いをランニング🏃の筈が、行けども行けども山、山、山...10km程走って、ようやく海が見えたぁ👍





何だかんだで15km程走って１部練終わり🏃
そこから１名遅れての参加。やっぱり、まずは乾杯またまた一眠りしてからの２部練。今度は坂道ラン🏃細切れとは言え飲んで走るのはキツかった
で、夜はやっぱり乾杯






海の幸、美味いねー⤴⤴酔いつぶれて就寝
翌日はランニングをサボってうみー朝7:00にはビーチに到着、朝から乾杯



あっさりと酔いつぶれて、爆睡その間に、しっかりとイタズラされていました💦



背中にはしっかりと落書きが残ってたしまいましたよ⤵
この後も弄られまくり、、、



水着のお姉さん達たちにも囲まれパシャり
、幸せー⤴⤴



この後もバナナボートに乗ったりしながらメチャ楽しく過ごしせました⤴⤴楽しすぎて、あっという間に夕方...合宿終了⤵一眠りしてから帰路につきました楽しかったー

かすみがうらマラソン

昨日はシーズン最期のフル、かすみがうらマラソンを走って来ました

が、先週末のハーフマラソン＆ランニングイベントのボランティア直後からの中国出張で白酒を飲みながら夜更かしたのが祟り、レース当日の朝までに疲れが全く抜けず。。。






寝起きから身体がどんより、とてもフルを走れる様な体調では有りません

玉砕覚悟で設定ペースを4:00/kmと決めてスタート。この体調では持つわけは無く15kmで身体が重くなり、10秒/km強のペースダウン。そのまま何とか25kmまでは粘ったものの、再度身体が重くなり更にペースダウンしんどい、しんどい。
最期はヘロヘロになりながら3時間02分04秒でゴール




結局今シーズンは一度も3時間を切らないまま、しゅーりょーそれどころか、フル6本に出場し、うち2本がリタイアと言う散々な結果走り始めてから、初めて経験するシーズン成績にちょっとショック⤵⤵でも、これが現実。初心に還ってトレーニングに励みます

小山思川ざくらマラソン＆ミヤラン

久々の更新ですI

一昨日の土曜日は小山思川ざくらマラソン（ハーフ）、昨日はミヤランを走って来ました

小山思川さくらマラソンは翌週のかすみがうらマラソン（フル）の調整としての参加です。
が、朝から雨I元々記録を狙っていなかっただけに走る前から萎え萎え。。。アップもしないままスタート時刻を迎えました。
気持ちが乗らないままスタート







スタートから5kmまではアップがてら4:30/kmのゆっくりめラン。走っているうちに雨も小降りになり、ちょっとだけ気分も5km以後は時計を見ないで気の向くままにペースアップ段々気持ち良くなってきて、ドンドンペースが上がる。ゴールしてみれば1時間26分48秒Iうーんフル直前にしては上げ過ぎちゃった感じ。。。でも、気持ち良かったからヨシとしよう


昨日はミヤラン。途中の給スイーツポイントでスイーツを食べながら、交通規制をしていない歩道を約42km走るイベントです。今回は救護ランナーとしての参加です。フル直前にこんな事していていいのか判りませんが、たまには人のために走ろうと思い、お手伝いしてきました。





途中、沢山の方に励ましの声を掛けたり、簡単な手当てをしたり、はたまた関門近くではぺーサー代わりに通過ギリギリの方々を引っ張ったりしながら、普段のジョグよりもかなり遅いペース、約6時間半掛けて完走
いやー疲れましたIけど、無事に完走された方々の笑顔を見れて、引き受けて良かったなぁ

来週、かすみがうらマラソン。しっかり休足して頑張ります