今回提出の病状報告書より
「就業に耐えうるレベルまで心身状態の回復」という目標をかがげた
期限は来年２月２８日！
半年は切っている・・・
現在体調は
・睡眠 ２３時就寝 ６時起床
・気分 以前よりは波が少ない
・食欲 普通
目標は１０ｋｇやせる
・体力強化 平日１０ｋｍウオーキング（体調に併せて）今後増加する
・通勤訓練 （月曜日 渋滞をめがけて 片道１時間）
・認知療法 （マイナスの考え方をプラスに修正）
・読書 専門書、等 Ｈな本はなしよ
・献立・晩ご飯・昼の弁当作り
・掃除
がんばるぞぉ
