No.2

こんばんわ＾＾

今日はトータルで

・朝、ウォーキング1時間

・脚の筋トレ約1時間

・自転車約40分

・夜ウォーキング１時間30分

計，4時間10分

です！

今日は自分的には頑張りました＾＾；

特に夜のウォーキング・・・ｗ

１５キロのﾊﾞｯｸﾞ背負って、脚に1kgのウェイトつけて８．５km歩きました。

かなりきつかったですね；

明日は腕中心の筋トレをやりたいと思います(・∀・)