こんにちは＾＾ノ
Zeroです。
GWもあっという間でしたね＾＾；
長期の休みは時間の流れが速く感じますよね。(´д｀lll)
さて、今日は今のところ
・ウォーキング1時間
・脚の筋トレ1時間
しましたー。
っていってもぜんぜんカロリー消費されてないような気がしますが・・・。
・脚にウェイト巻いていすに座って上下にあげる。
・ふくらはぎを鍛えるカールフレイズ??
などなど、色々試しています。
ちなみに、カールフレイズ、ウォーキングをやるときは重りも背負ってやってます。
15、6kgはあるかな・・・？ｗ
これからの今日の予定は
・なわとび
・ウォーキング
・自転車
です(^O^)
頑張ります＾＾ﾉ