おはようございます！はじゅです
実は先月から地元のジムに通い始めました
4月月初に食べすぎたことがきっかけで始めた
食事改善と家でのトレーニングですが
やっぱりちょっと物足りなさを感じたので
ジム契約しました
仕事終わりに何も用事がなければ行って
１時間半～２時間トレーニングして帰るみたいな
基本的にやる内容としては
ムキムキになりたいわけじゃないから
締めたいとこの筋トレしたあとに
有酸素で１時間歩くって感じ
とりあえず、体重落とすことも目標ではあるんだけど
まずは体質改善で、食べても太りにくく
且つ食べすぎても戻しやすい体づくりと
見た目の変化に重点を置いてやってるよ
あとは家に帰って来てから湯舟に浸かることと
筋膜ローラーと軽い足マッサージしてる！！
だいたいジム契約して１カ月ちょっと経つんだけど
その途中にＧＷがあって、すっごい食べたのね
(改めて見るとまじでヨダレが
)
けど、1.5キロくらいしか増えてなくて
（しかって言っていいものかわからないけどw）
増えた体重も１週間で元に戻りました
あとは後でまた書くけど、昨日はチートデイで
しのくぼみーさん会だったんだけど
今朝見事に1.5キロ太ってました
でも楽しかったし、
久々高カロリー爆弾しまくって
ストレス解放されたので
今日からまた頑張ろうと思うよ
ジム契約して次の日くらいに
ブログ書こうと思ってたのに
ずっとほったらかししてたわ
じゃあ、次はチートデイ書くね
