どうも、はじゅです
3月5日 START -0.5キロ
少しづつだけど減ってきている
毎日の筋トレの成果もあってか
お腹周りが少しだけ締まったような
昼頃に起きて30分お散歩して
朝兼昼ごはん
・おじや
・マッシュポテト
間食
・コアラのマーチ
夕飯
・トンカツ弁当
・マッシュポテト
全部写真撮り忘れてしまった
休みの日はやっぱり少し
気が緩んでしまう
3月6日 START -0.7キロ
今日も少し落ちてた
昨日トンカツ弁当食べたから
少しヒヤヒヤしてたから安心
朝ごはん
・キムチチゲ(弁当の残り)
・ご飯(お茶碗の半分)
昼ごはん
・キムチチゲ
・塩おにぎり
間食
・プリッツ(半分)
・アイスコーヒー
夜ごはん
・お惣菜トンカツ
・ツナマヨおにぎり
なんでかめちゃくちゃお腹すいてて
夕方グゥグゥお腹なりながら
仕事してたから普通に食べちゃった
でも18:00前に食べたからセーフとし…たい…
夜はおびーる飲んでしまったワヨ
3月7日 START -0.5キロ
やっぱりちょっと増えちゃった
今日からまたお酒控えう
朝ごはん
・野菜たくさん卵スープ(弁当の残り)
・ご飯(茶碗半分)
・アイスコーヒー
お昼ご飯
・野菜たくさん卵スープ
・ご飯
・じゃがりこ
また写真たべかけ
夜ご飯
・ツナマヨおにぎり
・からあげクン
もうどーーーしても食べたかった…
我慢できなかった…これがデブの元…
そして帰ってきてから
・ビール500ml
・レッドブル1本
明日の体重怖いなあ
それではぼちぼち筋トレして寝ます
おやしゅみなさい