こんにちは😃
お越しいただき、ありがとうございます
花粉症来ないな、と思っていたらここ数日目は痒いし鼻は詰まるし、となってきました。
でも、例年に比べてやはり軽いのですよ。
関東地方は来年の倍の花粉量というから、やはり少しは体質が改善されているのかも。
体重もここ三四日は維持しております。
朝ごはん
ご飯、味噌汁、かまぼこ、菜花、青汁
昼ごはん
食パン、菜花、トマト、前日のソースカツ丼のカツ
夕ご飯
ハンバーグ、トマト、アボカド、にんじんの蒸し煮、菜花
朝ごはん
青汁、玄米ご飯、味噌汁、目玉焼き、菜花、蒸しにんじん、らっきょう、トマト
昼ごはん
お客様と、山かけ丼にまぐろ増量
夕ご飯
池袋で買った中華総菜。牡蠣のオイスターソース炒め、以下とブロッコリーの炒め物、エビチリソース、オットが作ったベーコンと玉高菜のいためもの、ツクシとふきのとうの佃煮、茹でジャガイモ。
朝ごはん
玉高菜とベーコンの炒め物、ご飯、味噌汁
昼ごはん
レトルトのカレーに玄米ご飯。エリックサウスのチキンカレー、美味しかった。
夕ご飯
越塚のコンビーフを池袋東武で見つけたので、買ってきました。やっぱり美味しい。サラダほうれん草、トマト、蒸しにんじん、菜花、アボカド、マッシュルーム、ベーコン、淡路島の新タマネギのサラダ。一番ニラのおひたし、赤ワイン。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
明日も良い日になりますように。