こんにちは。
さくら姫です。
春バテって聞いたことある？
夏バテと同じように・・
やる気はあるのに気持ちや身体がついて行かない
そんな症状。
つらいよね。
症状は、
・イライラ
・気分の落ち込み
・憂鬱
・不安感
・手足の冷え
・肩こり
・やたら眠い
・頭痛
・めまい など
温かかったり、寒かったり
（三寒四温）
身体の調整がうまくいかず・・
自律神経のバランスが乱れるのが原因(^^♪
対策はね・・
・下半身を温める
（湯船に入る）
・腹巻をして寝る
・温かい飲み物を取る
・軽い運動（ストレッチ、ウオーキング）
自律神経は、
・交感神経（アクセル）
・副交感神経（ブレーキ）
アクセル全開で進んでいると、危険！
安全のために、ブレーキをかける必要があるね。