「こんなはずじゃなかった…」
そう思っていたわたしが
より幸せな人生を送れるようになる(*^_^*)
はじめのいっぽ助産院
助産師 石井ともみです。
8月になりましたね。
次男の夏休みのしおりを見ていたら
毎日一言日記というのを書いているのに、
さらに朝顔の咲いた数を書いたり、
お手伝いや自分の決めた目標の評価をする
予定記録表を見つけて…Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
次男と適当に書き込もう!ww
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夏休みの親業、務められている
お疲れさまですっ!
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晴天が続いておりますねーーーー^^
あついっ!!
さて、本日8月2日、性×生ラボメンバーで
「セルフケア」をテーマに
ライブ配信しました。
月一定期的開催で11回目の開催です!
FBページでのフォロー者数は243名さま!!
ありがとうございます!!^^
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あなたは、
セルフケア、と言って
どんなものを思い浮かびますか?
\
ライブ動画でも話しているけれど、
セルフケアは、
何かしたからご褒美的に得る、
というもの、ではないです。
自分をゴキゲンに保てる方法、のこと。
あなたにとって、
セルフケア、とは何ですか?
・
わたしは話すこと、がメインでした。
自分の気持ちを発すること。
こうブログで表現すること、もセルフケア。
書いたり、話していくうちに
整理ができたりスッキリしたり。
大きな声を出す。
これは、剣道の稽古で発声を出すのですが
思っている以上にスッキリ。
トレーニングをしているけれど
無心に走るのもセルフケア。
性×生ラボメンバー内で
関心ある話題を
たのしく話すこともセルフケアです。
(これはメンバー内でも共通事項^^)
・
なにもお金をかけること、が
セルフケアでもない。
ホテルのラウンジで
アフタヌーンティーを楽しむ
のがセルフケアでもいいんですけれど
ひとりおいしいお茶を楽しむこと、でもいいし
お気に入りのお店で買ったスィーツを
ひとりで自分のペースで楽しむことが
それであってもいいのです。
(わたしは仲間とおしゃべりも好きですが、
同じくらい一人時間を確保するのも大事です)
なんの縛りや気兼ねなく
夜中に仲間とおしゃべりする、でもいい。
あなたがゴキゲンを保てる方法、は何ですか?
そのために誰かの協力を得たっていいんです。
一人時間の確保のために、
1時間子どもを夫にお願いして
お茶を楽しんできたっていい。
そのためのお代を
夫にもらったっていいのです。
そして、
そう決めたなら罪悪感はマジ要らない。
帰宅して
/
リフレッシュできたよ―――ありがとう!!
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存分に楽しんでくれて、
ゴキゲンで言われたら
お願いされてお金を渡した方も嬉しいもの^^
あなたがゴキゲンでいてくれたら
喜んでくれる人、
安心してくれる人、っているんです。
産後のしんどい時期とかも
自分はどうしたらゴキゲンでいられるかな、と
思い返せるように、
母親学級などに(妊娠中に)
書き込みをしてもらったりもします。
(その時その時で、変わったって全然いい)
選択肢、引き出しは
たくさんあった方がよりいいと思います。
そして私のおすすめは…
夫とすり合わせをしておくといい!
わたしがゴキゲンでいられる方法を知ってもらうとともに
彼のゴキゲンでいられる方法も知っておくといい
ちょっとしたケンカの仲直りにも役立ちます!
相手が元気がない時に、
プレゼントの選択肢にも上がります!
うちも夫が戦国ものが好きだったり
神社仏閣、日本のお城などが好きだったり
ブックオフめぐりなんかが好きなので
テレビでそういうのが流れていたりすれば譲るし
行ってらっしゃ~いと揚々と言えます。
夏休みの長期休みなどは
生活のリズムも変わるし、
子ども優先になる機会も増えるけど
そんな時こそ、
母や父、親のセルフケアもとっても大事!
がーがー怒る機会も増えるけれど、
子どもだって夫だって
勝手に我慢されて
不機嫌でい続けられるわたしより
お願いされても
わたし(母)が
ゴキゲンでいてくれる方がうれしいし安心。
(私も子ども時代はそう思っていたなぁーー^^)
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さぁ!
ぜひ、ご自身のセルフケアをしながら
この夏休み乗り切りましょうね^^
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<性×生ラボメンバーのブログ+インスタ>
ともぴさんのブログ
<アーカイブ動画はこちらです>
毎日繰り返し悩んでいるママさん
ぜひ、お話聞かせてください。
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「性×生(せい)ラボ」
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8月25日(木)10時半~12時 親子で知ろう!話そう!おとなのからだになるってどういうこと?オンラインZoomにて 親子6組
*小学校低・中学年向けの内容です!
(年齢の異なるご兄弟でもご参加ください^^)
★お申し込みはこちらのブログよりお知らせします!
COMING SOON!!
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9月11日 (日)13時半〜15時半
セクシュアリティ専門カウンセラー、助産師、
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あの性×生ラボメンバーと一緒にお話ししませんか?
COMING SOON!!
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