運動不足のアラフィフ男子が高校時代の体重と細マッチョ体型を目指してチャレンジする100日間
体重の目標設定、トレーニング内容、食事記録etc
70日目
体重
最終目標(2/20)68.0kg
次回目標(1/23)69.0kg
現在体重(1/21)71.2kg (-0.7kg)12:00
ヨガ太陽礼拝 A5回 B5回
腕立て伏せ 20回×3
腹筋 20回×3
スクワット 20回×3
食事
7:00 回転焼き
13:00 皿うどん、おにぎり
19:00 納豆、ワンタンスープ、おにぎり
気づき
本日も夜勤の為、限られた時間の中でのトレーニング
YouTubeのおすすめ動画で目に付いたなかやまきんに君のトレーニングが使えそうだったので、早速実践
他にも何本か観たが、中々面白いし為になる
きんに君のことを完全に侮っていた