お陰様で本日も親父は元気に過ごしております。
明日は病院の日でCA19-9の値が気にはなりますが、本日も会社で元気に「喋くり」＆「タバコプカプカ」なので放置です。
さて、テーマの夏バテ。
私の家では親父だけでなく、母も妹も夏バテ気味。
私的には「睡眠」と「梅干」で今のところ乗り切ってます
睡眠は7時間～8時間とってます。
梅干は、一日1～2個ですが毎日。
あと、夏の時期に定番？の「枝豆」。
これがどうも夏バテに良いらしいですよ。
栄養素的にも、ビタミン・タンパク質が豊富。
※ビタミンA以外。
その上に食物繊維や葉酸も豊富。
あと、糖質は低い事も魅力的です。
夏の定番「枝豆」。
おやつ代わりにもいいかも知れませんね
個人的には「トマト」もおすすめです！！
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