お陰様で本日も親父は元気に過ごしております。
昨日のプログにも書きましたが本日は病院の為にお休みです。
そして、自身の病院の他に同居している妹も病院なのでその送り迎えも
元気なオヤジです。
さて、親父だけなく道行く人を見てて思う事があります。
それは歩く時の姿勢。
背中を丸めて歩く方が意外と多いです。
ほんの気持ちだけで良いので、背筋を伸ばして胸を張ってください。
自然と姿勢はよく見えますし、体幹や背中、足の筋肉にも良いです。
あと、すり足にならないようにも気を付けて
日常生活で歩行は普通の事。
姿勢を意識して歩くだけで、それが軽い運動に。
少し意識するだけで体もスッキリしますよ。
是非試してみてください。
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