明日の筋肉痛が怖い。

こんばんは、日菜です🐣

今日の稽古はなんとですね、

長村さんのダンスレッスンです✨️

そしてなんとキューさんとりんりんも来てくれました

久しぶりの長村さんの筋トレ・ストレッチ、

効きました〜

昨日今日ですごく寒いですが

ミサさんとりんりんは茹でだこのようになってました🐙

久しぶりの振り付けを覚えられるか心配でした。

楽しく踊れてみんな笑顔でした😆

これはヘトヘトりんりんです。

やはり継続しないと体力と筋力も落ちちゃうんですね…

継続は力なり！

筋トレ・ストレッチこれからも続けます🙌