こんばんはーー！！
ひなです
7月も3分の1が終わりましたね。
なんなら2024年の半分が終わりました。
ええ？2025年すぐこそやんっ！って思ってます。
半分顔出して待ってます。
そして今日はお久しぶりのアクション‼️
の前にストレッチと柔軟です。
ルナ師匠の元行われました30分間は、4人の悲鳴が飛び交っておりました
私は背中がこの世のものと思えないほど硬いのでセルフマッサージを続けて解していこうと思います。
では今度こそアクション‼️‼️
ではなく筋トレです。
写真以上にたくさんの種類の筋トレしているので
終わった後は皆さん腕が上がらず苦労しました。
体力つけような
次こそアクション‼️‼️‼️
ですー！！
アクションで身体の使い方を教えてもらいます。
何事も基礎は大事！基礎が出来れば色々出来ますもんね。
その基礎をきちんと作ることが一番大変だったりしますが。
みんなと一緒にこんなに汗をかいたのは久しぶりだったので楽しかったですね
土曜日は殺陣です！
またいい汗かこうぜー！！！( ˊᵕˋ
みなさん熱中症には十分お気をつけくださいね！！！