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地下鉄でお越しの方【AJBジュエリーバッグ®協会認定サロン】
"アトリエ YOKO" のブログへようこそ
愛知県名古屋市天白区の
ジュエリーバッグ®︎教室
＂アトリエ YOKO＂です
1〜2名の少人数制です☘
ジュエリーバッグ®認定講座はじめ
フリーレッスンや
体験レッスンもあります✄
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バタフライ♡
チェック項目
↓
☑︎水面に出る角度15°〜20°を意識◎
☑︎体をかなり水平にする◎
☑︎アウトスイープと同時に即キャッチ◎
☑︎肘を位置を変えず上腕だけ曲げる◎
☑︎肘を立て脇を締めない◎
☑︎プルはキャッチ位置に身体を寄せるイメージ◎
☑︎浅い位置でプッシュし前体重に○
☑︎背中から肩まで水面に上げる○
☑︎両肩で両耳を挟む感じ○
☑︎頭を前に突っ込むフォーム○
☑︎リカバリーの時は腕を真っ直ぐに◎
☑︎プッシュは胸を張り猫背で潜る○
☑︎アウトスイープは胸を下げ腰を上げる○
☑︎息継ぎは体を一直線に脚を曲げない◎
☑︎息継ぎは身体を反らさない◎
☑︎息継ぎは顎だけ前に滑り出すイメージ◎
☑︎息継ぎ後は後頭部から入水する感じ◎
今夜も絶好調でした
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
次は
もっと胸を下げ
もっと前体重にしてみたい
(⌒.⌒)b
1つずつ課題をクリアして
50mに挑戦する前に
25mを9ストロークで
泳ぎたい
ちなみに今は
11ストロークです
(⌒.⌒; )ﾎﾎﾎ
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