なんだか体に良さげなモノたち

おはようございます

昨夜も寝落ちでした

まー眠れるっていいことです

昨日の午後お買い物ついでに

少し公園のバラを見ました

美しいですー

いい香りですー

人がちらほらいたので早々に退散して

ベーグルをまたまた受け取りました

今回のベーグルは

全粒粉とカマンベール

りんごとカスタード

いちじくとくるみ

です！

どれもおいしそうで食べるの楽しみです

最近お酢のドリンク飲んでます

体に良さげなので

(疲労解消とか高血圧予防とか腸内環境・便秘改善とかとか)

ちょっとおしゃれな飲むお酢

とってもおいしくて飲みやすいです

久世福商店で買いました

半額だったので(笑)

そのまま飲んでもいいって書いてありましたが

私はそのままは無理だったので

お水で２倍くらいにして飲んでます

あと暑くなってきたのでルイボスティーを飲みます

こちらも体に良さげなので

(血流をよくして血圧下げたり代謝がよくなったり等々)

体温を下げる効果があるそうなので暑い時期だけ飲みます

最近食べてるお菓子は大麦のダックワーズです

ダックワーズ好きです

マカロンは苦手です

おいしい

大麦って体に良さげなので(笑)

(食物繊維が多くて腸に良かったりコレステロール下げたり糖尿病とかいろいろ)

いくら体に良くてもおいしくないと続けるの楽しくなーい

あと最近食べてるのはもずく

皆さまのブログを見習って

生姜と減塩のだしぽん酢で食べてます

なんか体に良さげなので(笑)

研究熱心なタイプではないので

細かいことはよく知りませんすみません

でもこれが最近のおいしくて体に良さげな好きなものです

全部おいしいです

昨日のごはん

朝

のっぽパン

昼

アプロテンのパスタ ママーのパスタソース

おやつ

ダックワーズ

夜

ピーエルシーごはん 鶏ササミフライ もずく ポテトサラダ ポテトフライ

お昼のママーのパスタソースはこれでした

これまた

なんだか体に良さげなので(笑)

２食分入ってます

塩分１.６グラムって

なかなか優秀だと思います！

これに炒めたお肉と野菜たちを加えて食べます

今日もいい天気なので

気分転換にドライブ行ってきます

久しぶりのお出かけです

ひたすらドライブゴー

では

美容院へ行きたいなー

こんにちは

朝ごはんのお散歩から帰宅しました

今朝も富士山は素敵でした

雪がだいぶなくなりました

１ヶ月前はこんなでしたね↓

美容院行ってなくて頭がモッサリしてます

髪が多いんです

そしてしっかりした髪質

パーマかけても全然ふわふわ続きません

寝癖を直すのも言うこときかなくて大変

良いところは白髪がないとこですかね

かき分けて探したら３～４本見つかるかもしれません

体質なのか？

きょうだいも全然白髪がないです

カラーはしなくて問題ないです

このモッサリをどうにかしたいけど

美容院に行きたくなくて

いや行きたいんだけど(笑)

毎朝アイロンでボリュームおとしてます

面倒です

どうしたもんかー

昨日のごはん

朝

PASCOのくるみ食パン バナナ

昼

一本堂のにほんの食パン 蜂蜜 ダックワーズ

夜

釧路の醤油ラーメン 長芋の千切り

昨日の夜は北海道福袋のラーメンを食べました

ラーメンなんて塩分の王様のような食事(笑)

家で作ることありません

久しぶりに普通のラーメン食べました

スープは飲んでないです

ラーメン屋さんのラーメン食べたいな～

良い天気で気持ちがいい

のんびりお庭の草むしりでもします

寝坊しました

こんばんは

今朝は久しぶりに寝坊しました

２５分の寝坊です

皆さまご存知のとおり

朝の２５分間にはたくさんの動きが詰まっています

朝から頑張りました

これからは寝坊しないように気をつけよう

という良い子の気持ちもありますが

この時間に目が覚めてもなんとかなるもんだな～

という怠けた気持ちもあったりします

慌てると忘れ物したりしちゃいますからね

明日からきちんと起きよう

スマホのアラーム鳴らなかったのかと思いました←そんなはずはない

私「アラーム鳴らなかったのかなぁ？」

夫「鳴ってたよ。リリィが自分で止めてたよ」

私「」

全然気づかなかったです

朝は弱くないんですけど

最近うまく眠れないので

不眠の影響がついに出てしまったのかしら

眠剤って飲んだことないんですよね

ステロイドパルスしてプレドニン多くて眠れなかったときも飲まなかったんです

今思えばなんの意地を張っていたのかよく分からない(笑)

ただあの時は人生であんなにいろんな薬を毎日飲んだことがなくて

これ以上薬を増やしたくない！と思ったり

飲まずに乗り越えてやる！みたいなことを思ったりしていたような

あの時の自分に飲むように言ってやりたいです～(笑)

今度先生にお願いしてみようかな

たまにはぐっすり眠りたーい

眠剤飲んだら気持ち良く眠れて気持ち良く起きることができるのかしら？

今何回も途中でトイレに行くけど

トイレに行きたくなったら目が覚めるのかな？

今日のごはん

朝

PASCOのくるみ食パン ヨーグルト

(寝坊してもごはんは食べる(笑))

昼

ピーエルシーごはん 作りおきのキーマカレー パルム

夜

ピーエルシーごはん 鯖の辛味噌焼き 茄子の揚げ浸し ポテトフライ サラダ

昨夜から昨日届いた福袋で北海道気分を楽しんでいます

昨日はサンマ↓

今夜はサバ↓

サンマは１パック７０グラムでした

私は２０グラム食べました

サンマ↓

サバは１パック１１０グラムでした

私は２６グラム食べました

サバ↓

どちらもおいしかったけど

サンマの方が好きでした

サンマが好きってより蒲焼のタレが好きなのかも

サバは辛味噌なだけあってすごい味が濃くて

少しでごはん全部食べられました

サバが余るくらいでした(笑)

少しでもごはんがすすむすすむすすむ

明日は何を食べようか

毎日が北海道の旅～

さて明日は寝坊しないように

上手に眠れますように

おやすみなさい