初★眠剤を飲んでみた (∋_∈)
こんばんは
今夜のＮＨＫのチョイスは
チョイス＠病気になったとき▽今知りたい！新型コロナ対策（４）腎臓病のあなたへ
でした
以前の「きょうの健康」より時間も長いし詳しくやっていたように思いました
内容は大きくは変わらないかな
また放送されますので気になるかたはぜひ～
木曜日の夜から
両足のかかとが痛いです
謎の痛み
ズキズキではなく
じわじわと痛いです
自分の体重にかかとが耐えられないのか
そんなに重くないしー
歩けますし仕事もできます
とゆーか動き回っているときはあまり気にならないけど
休んでるとじわじわときます
つまり
眠れない
！
！木曜日の夜眠れなくて眠剤を飲もうかと思いましたが
飲んだ後どうなるかわからないので
休みの前の日に飲みたくて
その日はやめまして
昨日もかかとが痛くて
一回眠れましたが
目が覚めたら眠れなくなり
夜中の２時半くらいに飲んでみました
初ゾルビデム～
教えていただいた通り
たぶん５分くらいで寝てました
あっという間
特に嫌な感じはなかったですよかった
よかったで、朝５時半くらいに起きました
３時間寝れた
トイレで目が覚めたのかな？
もう明るかったのでそのまま起きてしまいました
寝起きも特別頭がぼーっとするとかフラフラするとか無かったように思います
かかとが痛くて飲むことになるとは・・・
どうしてかかとが痛いんだろう
骨だったらやだなー
２時間くらいお散歩しましたら
汗がすごい
ポタポタと
今日のお散歩の目的地のローソンで朝ごはんを買って
公園のベンチで食べて帰ってきました
↑
昔のはちみつレモンみたいな感じの飲み物
５キロ以上歩いて
帰ってきてシャワーして少しお昼寝
午後しんどくなりました
暑い日にあんまり歩くと危ないですね
ちょっと張り切りすぎました
歩いててもかかとの痛みは気にならないんですよねー
でも今座ってスマホをいじったり
ソファに転がったりすると
じわじわーっとやってきて
もやもや嫌な感じです
今日はこめかみもすごい赤紫に腫れて顔が痛い日です
こめかみに痣みたいに赤い大陸ができています(笑)
まぁ元気ですけど
夕方はオクラと新しいピーマンも追加で植えたし
今度のピーマンは元気に育っておくれー
今日のごはん
朝
ローソンのバナナケーキ ツナのパン半分 ゆずレモネードスムージー
おやつ
ミルクレープ半分
昼
しらすごはん パスタサラダ もずく 朝のツナパンの残り
夜
低たんぱくごはん しょうが焼き 野菜炒め 大学芋 ミルクレープの残り
冷凍のミルクレープ
北海道福袋の
特別どうということはなかったですが(笑)
普通においしかったです
今夜は眠れるかなー
では
おやすみなさい