ダイエットしていますか？私は今ダイエット中です。今までいろんなダイエットをしてきたのですが、どれも極端なもので続きませんでした。痩せようと思うとすぐに効果が出るものがいい！と思って無理しちゃうんですよね。痩せたいモードのときはそれでも問題ないのだけど、ちょっとダイエットに飽きてくると途端にお菓子食べ始めたり食生活ががたんと崩れるんです。それでリバウンドしたりと、余計太っちゃって。
今はだいぶ大人になったので長続きこそがダイエット成功への道
だと思って、いかに無理なく続けられるかというのを考えてダイエットメニューを考えています。
いま実践しているダイエット法は置換えダイエットとダンスを踊ることです。置換えダイエットは朝食のときに腹持ちのいい豆乳を飲んでいます。いま自分が流行っているのは豆乳にざくろ酢を混ぜて飲むことです。酢をいれることでもたっとした感じになるんですよね。ざくろも豆乳も女性に嬉しい成分がいっぱい入っているんですよね。お昼はふつうに食べます。そのあとにダンスしています。DVDを買ってきたのですがそれにはまっているんです。夜ご飯はその前にまた豆乳を飲みます。これで食べる量を無理なく減らせます。