オートミールで3キロ減!アラフィフからのオートミールダイエット|葉石かおり |noteオートミールのおいしさに開眼 9月からは節酒、11月からはオートミールを食生活に取り入れた。 オートミールといえば、「海外の朝食バイキングに出てくる味のない穀物」というイメージしかなかった。 だが、それはとうの昔のこと。 今、日本においてオートミールは「米化」が主流なのだ。 「オートミールの米化」とは、オートミールに水を加え、レンチンして米のように…note.com
アラフィフからのオートミールダイエット|葉石かおり |noteオートミールのおいしさに開眼 9月からは節酒、11月からはオートミールを食生活に取り入れた。 オートミールといえば、「海外の朝食バイキングに出てくる味のない穀物」というイメージしかなかった。 だが、それはとうの昔のこと。 今、日本においてオートミールは「米化」が主流なのだ。 「オートミールの米化」とは、オートミールに水を加え、レンチンして米のように…note.com