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今年は誰もが予想してなかった年になりました。

色々思い悩む事も多く、

出掛けてリフレッシュも出来ないので、

気が付くと気持ちが落ち込みます。


私は自分をコントロールする術は色々ありますが、

やっぱり1番自分に合ってるのは、

「体を動かすこと」


適度に汗をかいて、頑張ると、

達成感、満足感、幸福感が脳内から全身を満たしてくれる。


そういう体質にあるようで、

心と体のバランスがとれます。


以前、仕事としてやっていた頃とは違い

(ダンスのインストラクターを少ししてた経歴があります)

頑張る必要もない

無理する事もない

自分のためだけにやればいい。


またブランクを挟んだ事で、できなくなった事が増えたので

自分とゆっくり向き合えて

昔よりよく自分を理解して体を使えてる気がする。


年齢的にも昔と目的も変わって、

体を動かす事をはじめとして

食事面や健康管理など、生活全てにおいて

できる範囲で整えようという気持ちになります。


それによって免疫力も高まると感じています。


コロナによって奪われた事もあるけれど

こんな状況だから見直せること

自分と向き合う時間を作ること

好きな事をすること


感染に注意を払いながら、

自分をしっかり保って鍛えていきたい。






 

 

 

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