5:10 36.22度
6:10 130/87/65（19/40）
6:25 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、きなこ、ﾚｰｽﾞﾝ、いちじく、青汁、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚、シナモン
7:00 すあま、コーヒー、牛乳
7:10 ばかうけ
8:05 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
9：30 コーヒー
12:10 ごはん
12:40 ドライトマト
チョコ
19:30 ごはん
20:10 いよかん、コーヒー、牛乳
20:50 せんべい、味ごのみ、セコイヤ
21:05 ふ
22:00 キャベツ太郎
22:20 薬(ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ10mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
歩数計4841(ｽﾏﾎ5135)
計測・・・18:35
☆BMI 20.8
☆体脂肪率 21.5%
☆筋肉量 44.3kg
☆骨量 3.0
☆基礎代謝 1362
☆体内年齢 20
☆体水分量 55.3%
内脂肪 3.5