1:05 ﾊｰﾍﾞｽﾄ
1:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.125㎎)
5:00 36.62度
5:50 コーヒー、つぶあんだんご
8:45 コーヒー、つぶあんだんご
9:45 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、きなこ、ﾚｰｽﾞﾝ、青汁、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚、シナモン
10:30 りんご、コーヒー、牛乳
10:45 チロル
11:45 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
14:30 ごはん
18:05 コーヒー、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
20:30 みかん、コーヒー、牛乳
20:40 ﾙﾏﾝﾄﾞ、ほしたべ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
21:05 ふ、チョコリエール
21:20 うまいぼう
21:20 薬(ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ10mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
歩数計15086(ｽﾏﾎ13731)
計測・・・17:54
☆BMI 20.3
☆体脂肪率 25.1%
☆筋肉量 41.2kg
☆骨量 2.7
☆基礎代謝 1275
☆体内年齢 26
☆体水分量 51.2%
内脂肪 4.0