20:55 122/78/90（20/5④）
20:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 缶コーヒー、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
4:10 ｶﾙﾋﾟｽ、ゼリー、きなこ
6:00 36.35度
9:00 130/91/98（18/60）
9:00 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
9:20 ばなな
9:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ｸｴﾝ酸第一鉄Na50㎎「ｻﾜｲ」、ﾙﾙ
歩数計2107(ｽﾏﾎ1256)
計測・・・17:53
☆BMI 19.7
☆体脂肪率 26.7%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5
☆基礎代謝 1219
☆体内年齢 29
☆体水分量 49.4%
内脂肪 3.5
20:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 缶コーヒー、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
4:10 ｶﾙﾋﾟｽ、ゼリー、きなこ
6:00 36.35度
9:00 130/91/98（18/60）
9:00 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
9:20 ばなな
9:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ｸｴﾝ酸第一鉄Na50㎎「ｻﾜｲ」、ﾙﾙ
寝る
13:35 ごはん
13:55 あめせん
13:35 ごはん
13:55 あめせん
寝る
18:00 ぜろかく
18:30 ごはん
18:55 りんご
19:15 ﾌﾟﾘｯﾂ、チョコ
19:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
18:00 ぜろかく
18:30 ごはん
18:55 りんご
19:15 ﾌﾟﾘｯﾂ、チョコ
19:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩数計2107(ｽﾏﾎ1256)
計測・・・17:53
☆BMI 19.7
☆体脂肪率 26.7%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5
☆基礎代謝 1219
☆体内年齢 29
☆体水分量 49.4%
内脂肪 3.5