21:50 136/92/77（23/70）
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
21:55 ﾘﾎﾟ
1:45 ｶﾙﾋﾟｽ、ゼリー
5:20 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
6:00 36.51度
6:45 132/91/86（21/64）
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:10 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、コーヒー
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ｸｴﾝ酸第一鉄Na50㎎「ｻﾜｲ」
11:40 ランチ
13:30 アイスコーヒー
14:30 デザート
18:50 ごはん
19:30 きうい、牛乳、ＶＩＡ
19:50 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、チョコ
20:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩数計10829(ｽﾏﾎ8034)
計測・・・18:01
☆BMI 19.6
☆体脂肪率 23.9%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.2%
内脂肪 3.5
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
21:55 ﾘﾎﾟ
1:45 ｶﾙﾋﾟｽ、ゼリー
5:20 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
6:00 36.51度
6:45 132/91/86（21/64）
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:10 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、コーヒー
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ｸｴﾝ酸第一鉄Na50㎎「ｻﾜｲ」
11:40 ランチ
13:30 アイスコーヒー
14:30 デザート
18:50 ごはん
19:30 きうい、牛乳、ＶＩＡ
19:50 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、チョコ
20:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩数計10829(ｽﾏﾎ8034)
計測・・・18:01
☆BMI 19.6
☆体脂肪率 23.9%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.2%
内脂肪 3.5