21:15 128/87/81（17/28）
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:30 36.17度
5:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
10:33 135/90/90（15/36）
10:35 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
10:55 南部せんべい
11:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
14:00 ベーグル（全粒粉、ﾁｰｽﾞ）、カフェオレ
15:40 マカダミアｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
18:55 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂｶｲﾜﾚｶﾆｶﾏとうふﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰおかかポン酢ごまだれ）、納豆大根もずく酢
19:20 王林、ｺｰﾋｰ
19:40 ｶﾗﾑｰﾁｮ、ふ、るまんど
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計10833(ｽﾏﾎ×)
計測・・・18:26
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 20.9%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1220
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1841
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:30 36.17度
5:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
10:33 135/90/90（15/36）
10:35 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
10:55 南部せんべい
11:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
14:00 ベーグル（全粒粉、ﾁｰｽﾞ）、カフェオレ
15:40 マカダミアｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
18:55 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂｶｲﾜﾚｶﾆｶﾏとうふﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰおかかポン酢ごまだれ）、納豆大根もずく酢
19:20 王林、ｺｰﾋｰ
19:40 ｶﾗﾑｰﾁｮ、ふ、るまんど
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計10833(ｽﾏﾎ×)
計測・・・18:26
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 20.9%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1220
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1841