12/26（木）薬と食と気持ちの記録

21:55　126/83/79（16/40）
21:55　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

3:45　ﾘﾎﾟ

6:10　36.50度
7:15　133/94/87（13/48）
7:20　BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚

7:40　ゼリー

7:45　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎

寝る
9:35　缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ

寝る
12:20　BIO、トマト、牛乳、VIAモカ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚

12:40　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ

12:45　かわらせんべい

14:05　スタバ

18:40　もやし豆腐おかかﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、おから

19:05　りんご、ｺｰﾋｰ

19:30　ぷち、ﾙﾏﾝﾄﾞ

19:45　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)



歩計9681(ｽﾏﾎ7443)
計測・・・17:40
☆BMI　 　　　18.7
☆体脂肪率　　21.0%
☆筋肉量　　 　40.1kg
☆骨量　　　　2.6㎏
☆基礎代謝　　1223
☆体内年齢　　20
☆体水分量　　53.9%
内脂肪　　　　　2.5
1730