21:10 りぽ
21:15 120/79/92（22/36）
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
21:30 36.91度
2:15 ﾙﾙ
6:10 36.69度
6:25 ｶﾙﾋﾟｽ
6:35 147/97/89（19/36）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 カステララスク、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾙﾙ
9:30 缶ｺｰﾋｰ
10:45 ビスコ
12:50 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾚｰｽﾞﾝ、お茶、缶ｺｰﾋｰのこり、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ6枚切り2枚
13:10 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
13:15 ラスク
13:45 スタバ
18:50 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（サラダに豆大根わさび菜もやしｺﾝｿﾒの素胡椒）、福神漬
19:20 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:35 おこめあげ、チロル
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計9690(ｽﾏﾎ7513)
計測・・・17:25
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.5%
☆筋肉量 39.0kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1197
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.5%
内脂肪 3.0
1777
21:15 120/79/92（22/36）
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
21:30 36.91度
2:15 ﾙﾙ
6:10 36.69度
6:25 ｶﾙﾋﾟｽ
6:35 147/97/89（19/36）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 カステララスク、ｺｰﾋｰ
9:30 缶ｺｰﾋｰ
10:45 ビスコ
12:50 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾚｰｽﾞﾝ、お茶、缶ｺｰﾋｰのこり、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ6枚切り2枚
13:10 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
13:15 ラスク
13:45 スタバ
18:50 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（サラダに豆大根わさび菜もやしｺﾝｿﾒの素胡椒）、福神漬
19:20 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:35 おこめあげ、チロル
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計9690(ｽﾏﾎ7513)
計測・・・17:25
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.5%
☆筋肉量 39.0kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1197
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.5%
内脂肪 3.0
1777