22:00 119/84/76（21/44）
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:10 ﾘﾎﾟ
3:35 缶ｺｰﾋｰ、ビスコ
6:00 36.84度
6:35 143/91/92（20/46）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 南部せんべい、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:50 マカダミアナッツクッキー、ｱｲｽｺｰﾋｰ
13:10 ［フォカッチャ］ペッパーハム＆チェダーチーズＡセット
18:55 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（大根もやしわさび菜ｷｬﾍﾞﾂｺﾝｿﾒおから）、福神漬
19:35 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:45 ポテチ、チョコ2
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計12168(ｽﾏﾎ10573)
計測・・・17:30
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1226
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5
1926
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:10 ﾘﾎﾟ
3:35 缶ｺｰﾋｰ、ビスコ
6:00 36.84度
6:35 143/91/92（20/46）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 南部せんべい、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:50 マカダミアナッツクッキー、ｱｲｽｺｰﾋｰ
13:10 ［フォカッチャ］ペッパーハム＆チェダーチーズＡセット
18:55 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（大根もやしわさび菜ｷｬﾍﾞﾂｺﾝｿﾒおから）、福神漬
19:35 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:45 ポテチ、チョコ2
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計12168(ｽﾏﾎ10573)
計測・・・17:30
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1226
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5
1926