21:55 126/89/77（20/33）
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:05 ﾘﾎﾟ
3:55 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.13度
6:45 143/96/83（18/36）
6:50 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:10 コーヒー、すあま
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:30 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
9:25 ｶﾙﾋﾟｽ
11:30 フォカッチャペッパーハム＆チェダーチーズAセット
12:30 メントス
14:50 チャイ
18:45 タラコスパ（おからなっとうもやしﾀﾗｺｽﾊﾟの素のり）、わかめｶﾆｶﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:15 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:40 カキピ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計13149(ｽﾏﾎ11526)
計測・・・17:23
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 23.3%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1222
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.3%
内脂肪 3.0
1787
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:05 ﾘﾎﾟ
3:55 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.13度
6:45 143/96/83（18/36）
6:50 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:10 コーヒー、すあま
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:30 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
9:25 ｶﾙﾋﾟｽ
11:30 フォカッチャペッパーハム＆チェダーチーズAセット
12:30 メントス
14:50 チャイ
18:45 タラコスパ（おからなっとうもやしﾀﾗｺｽﾊﾟの素のり）、わかめｶﾆｶﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:15 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:40 カキピ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計13149(ｽﾏﾎ11526)
計測・・・17:23
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 23.3%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1222
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.3%
内脂肪 3.0
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