22:00 114/70/76（20/50）
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 ｶﾙﾋﾟｽ
3:40 水
6:10 36.45度
6:40 139/92/87（18/42）
6:45 BIO、干しトマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 すあま、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)←鉄わすれ
寝る
9:00 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:30 ラテ
11:40 ビスコ
12:50 ｸﾘｰﾑ玄米
15:00 クッキー、ｺｰﾋｰ
18:50 わかめかいわれかにかまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、おからなっとうえび、わさび菜もやしリンゴ酢
19:20 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:45 るまんど、ポップ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7033(ｽﾏﾎ5107)
計測・・・16:50
☆BMI 19.3
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1222
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
1288
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 ｶﾙﾋﾟｽ
3:40 水
6:10 36.45度
6:40 139/92/87（18/42）
6:45 BIO、干しトマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 すあま、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)←鉄わすれ
寝る
9:00 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:30 ラテ
11:40 ビスコ
12:50 ｸﾘｰﾑ玄米
15:00 クッキー、ｺｰﾋｰ
18:50 わかめかいわれかにかまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、おからなっとうえび、わさび菜もやしリンゴ酢
19:20 ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:45 るまんど、ポップ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7033(ｽﾏﾎ5107)
計測・・・16:50
☆BMI 19.3
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1222
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
1288