22:05 136/92/74（20/44）
22:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:40 ラブミー
4:00 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.23度
6:40 125/80/85（17/46）
6:45 BIO、干しトマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 杏仁いちごプリン、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:35 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:10 カフェオレ
11:35 スニッカーズ
13:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
15:15 モーニングサンダー
19:00 おからなっとう、もやしなすの韓国風焼き肉炒め胡麻油、韓国海苔、もずく酢、福神漬
19:25 柿、ｺｰﾋｰ
19:35 柿ピー、チョコ2
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計2576(ｽﾏﾎ3826)
計測・・・17:05
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 24.2%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1209
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.6%
内脂肪 3.0
910
22:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:40 ラブミー
6:10 36.23度
6:40 125/80/85（17/46）
6:45 BIO、干しトマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 杏仁いちごプリン、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:35 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:10 カフェオレ
11:35 スニッカーズ
13:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
15:15 モーニングサンダー
19:00 おからなっとう、もやしなすの韓国風焼き肉炒め胡麻油、韓国海苔、もずく酢、福神漬
19:25 柿、ｺｰﾋｰ
19:35 柿ピー、チョコ2
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計2576(ｽﾏﾎ3826)
計測・・・17:05
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 24.2%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1209
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.6%
内脂肪 3.0
910