22:15 118/75/85（23/60）
22:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 ﾘﾎﾟ
5:45 36.34度
6:10 117/81/79（21/50）
6:35 134/89/85
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ポッキー
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
11:50 えくせるしおーる
14:50 スタバ、グラノラ
16:00 おかわり
18:50 ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、もやしすりごま、おからなっとう海老もずく酢、韓国海苔、福神漬
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:40 こめスナック
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計10474(ｽﾏﾎ9208)
計測・・・17:20
☆BMI 19.0
☆体脂肪率 22.5%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1223
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0
2047
22:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 ﾘﾎﾟ
5:45 36.34度
6:10 117/81/79（21/50）
6:35 134/89/85
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ポッキー
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
11:50 えくせるしおーる
14:50 スタバ、グラノラ
16:00 おかわり
18:50 ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、もやしすりごま、おからなっとう海老もずく酢、韓国海苔、福神漬
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:40 こめスナック
歩計10474(ｽﾏﾎ9208)
計測・・・17:20
☆BMI 19.0
☆体脂肪率 22.5%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1223
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0
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