21:40 ﾗﾌﾞﾚ
21:45 122/84/80（23/58）
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 ﾘﾎﾟ
6:10 36.73度
6:15 ｶﾙﾋﾟｽ
6:15 127/85/84（22/50）
6:35 151/97/95
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 南部せんべい、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:50 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:45 ミルク缶ｺｰﾋｰ
11:30 モーニングサンダー
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
15:30 ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ
17:15 ゼリー２個
18:40 ｺﾝﾆｬｸ炒めｺﾞﾏ、おからｶﾆｶﾏ納豆もずく酢、韓国海苔、昨日の万願寺、福神漬
19:25 りんご、コーヒー
19:45 ﾁｮｳﾝﾏｯ、チョコ、つまみだね
20:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7582(ｽﾏﾎ6504)
計測・・・17:00
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.3%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1212
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.3%
内脂肪 2.5
1764
21:45 122/84/80（23/58）
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 ﾘﾎﾟ
6:10 36.73度
6:15 ｶﾙﾋﾟｽ
6:15 127/85/84（22/50）
6:35 151/97/95
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 南部せんべい、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:50 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
10:45 ミルク缶ｺｰﾋｰ
11:30 モーニングサンダー
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
15:30 ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ
17:15 ゼリー２個
19:25 りんご、コーヒー
19:45 ﾁｮｳﾝﾏｯ、チョコ、つまみだね
20:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7582(ｽﾏﾎ6504)
計測・・・17:00
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.3%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1212
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.3%
内脂肪 2.5
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