21:50 122/79/84（23/62）
21:55 ﾗﾌﾞﾚ
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計8326(ｽﾏﾎ6879)
計測・・・16:50
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.9%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1215
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
1682
21:55 ﾗﾌﾞﾚ
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:05 ﾘﾎﾟ
4:30 ｶﾙﾋﾟｽ
5:30 ｶﾙﾋﾟｽ
6:30 131/87/89（21/62）
6:35 145/97/87
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 栗大福、すあま、お茶
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:35 缶ｺｰﾋｰ。小町
10:25 ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
13:15 カフェオレ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン6枚切り2枚
13:35 すあま、栗大福
13:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
17:15 ｶﾙﾋﾟｽ
18:50 おからなっとう海老、昨日の万願寺、昨日のもやし、韓国海苔、福神漬
19:25 豆乳プリン、ｺｰﾋｰ
19:40 つまみだね、なんぶせんべい、チョコ
1:05 ﾘﾎﾟ
4:30 ｶﾙﾋﾟｽ
5:30 ｶﾙﾋﾟｽ
6:30 131/87/89（21/62）
6:35 145/97/87
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 栗大福、すあま、お茶
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:35 缶ｺｰﾋｰ。小町
10:25 ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
13:15 カフェオレ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン6枚切り2枚
13:35 すあま、栗大福
13:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
17:15 ｶﾙﾋﾟｽ
18:50 おからなっとう海老、昨日の万願寺、昨日のもやし、韓国海苔、福神漬
19:25 豆乳プリン、ｺｰﾋｰ
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計8326(ｽﾏﾎ6879)
計測・・・16:50
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.9%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1215
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
1682