21:30 ﾗﾌﾞﾚ
21:35 122/82/75（23/50）
21:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:35 ﾘﾎﾟ
6:10 36.71度
6:20 126/86/85（21/52）
6:35 143/99/92
6:40 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ペコちゃんパンケーキ、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:20 コーヒー、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
13:10 やみつきﾄﾞｯｸﾞ、チョコクロ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
15:15 マサラチャイ
18:50 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂかいわれｶﾆｶﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、万願寺唐辛子甘辛いため、もやしとうがらし昆布酢、福神漬
19:15 りんご、ｺｰﾋｰ
19:45 ふがし、チョコ、ﾁｮｳﾝﾏｯ
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7312(ｽﾏﾎ6031)
計測・・・17:25
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.8%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1208
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.8%
内脂肪 2.5
２０３０
21:35 122/82/75（23/50）
21:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:35 ﾘﾎﾟ
6:10 36.71度
6:20 126/86/85（21/52）
6:35 143/99/92
6:40 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ペコちゃんパンケーキ、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:20 コーヒー、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
13:10 やみつきﾄﾞｯｸﾞ、チョコクロ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
15:15 マサラチャイ
18:50 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂかいわれｶﾆｶﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、万願寺唐辛子甘辛いため、もやしとうがらし昆布酢、福神漬
19:15 りんご、ｺｰﾋｰ
19:45 ふがし、チョコ、ﾁｮｳﾝﾏｯ
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7312(ｽﾏﾎ6031)
計測・・・17:25
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.8%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1208
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.8%
内脂肪 2.5
２０３０