21:05 ﾗﾌﾞﾚ
21:15 116/78/83（22/62）
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:40 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.59度
6:15 ｶﾙﾋﾟｽ
6:20 126/88/80（20/56）
6:35 140/97/95
6:40 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 コーヒー、エクレア
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、味カレー
11:30 カフェオレ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、干しトマト、食パン6枚切り2枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
12:00 かきごこち
15:00 すにっかーず
18:45 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、おにぎりべんとう
19:15 オレンジ、ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、ﾒｰﾌﾟﾙｱｰﾓﾝﾄﾞ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7330(ｽﾏﾎ5931)
計測・・・18:25
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 22.6%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1204
☆体内年齢 21
☆体水分量 51.7%
内脂肪 2.5
21:15 116/78/83（22/62）
21:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:40 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.59度
6:15 ｶﾙﾋﾟｽ
6:20 126/88/80（20/56）
6:35 140/97/95
6:40 BIO、トマト、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 コーヒー、エクレア
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、味カレー
11:30 カフェオレ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、干しトマト、食パン6枚切り2枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
12:00 かきごこち
15:00 すにっかーず
18:45 ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、おにぎりべんとう
19:15 オレンジ、ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、ﾒｰﾌﾟﾙｱｰﾓﾝﾄﾞ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7330(ｽﾏﾎ5931)
計測・・・18:25
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 22.6%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1204
☆体内年齢 21
☆体水分量 51.7%
内脂肪 2.5