21:30 120/82/76（29/68）
21:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:10 ｶﾙﾋﾟｽ
2:15 ｶﾙﾋﾟｽ
4:30 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.64度
7:00 132/88/83（27/74）
7:05 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り２枚
7:25 コーヒー
7:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、ﾋﾞｽｹ
10:45 ﾙｱｰﾅ
13:50 ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ＆ﾒｷｼｶﾝﾋﾟﾗﾌ、ｱｲｽﾃｨ、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ
14:40 バニラアイス、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ・ﾌﾚｯｼｭ
18:50 おから（納豆えび）、キムチ（もやしわかめポン酢）、ｶｲﾜﾚかにかまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:25 りんご、ｺｰﾋｰ
19:50 ｶﾗﾑｰﾁｮ、チョコ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計5413(ｽﾏﾎ3413)
計測・・・16:35
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 23.1%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1225
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.8%
内脂肪 3.0
1905
21:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:10 ｶﾙﾋﾟｽ
2:15 ｶﾙﾋﾟｽ
4:30 ｶﾙﾋﾟｽ
6:10 36.64度
7:00 132/88/83（27/74）
7:05 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り２枚
7:25 コーヒー
7:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、ﾋﾞｽｹ
10:45 ﾙｱｰﾅ
13:50 ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ＆ﾒｷｼｶﾝﾋﾟﾗﾌ、ｱｲｽﾃｨ、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ
14:40 バニラアイス、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ・ﾌﾚｯｼｭ
19:25 りんご、ｺｰﾋｰ
19:50 ｶﾗﾑｰﾁｮ、チョコ
歩計5413(ｽﾏﾎ3413)
計測・・・16:35
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 23.1%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1225
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.8%
内脂肪 3.0
1905