21:55 116/78/80（27/50）
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:50 ｱｸｴ
5:20 ｶﾙﾋﾟｽ
5:20 36.62度
8:05 ｶﾙﾋﾟｽ
8:10 126/88/92（27/60）
8:15 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
8:30 梅酒ゼリー、ｺｰﾋｰ
8:35 南部せんべい
8:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
寝る
12:50 ごはん
13:05 チョコｸｯｷｰ
13:15 アイスコーヒー、南部せんべい
寝る
16:25 チョコ、缶ｺｰﾋｰ
17:40 ｶﾙﾋﾟｽ
18:40 ｶﾙﾋﾟｽ
18:45 弁当、もずく酢
19:10 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:20 パンスナック、チョコ
19:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:00 ｾﾞﾛｶｸ
歩計2052(ｽﾏﾎ1582)
計測・・・18:40
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 38.5kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1186
☆体内年齢 25
☆体水分量 49.9%
内脂肪 3.0
１２４３
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:50 ｱｸｴ
5:20 ｶﾙﾋﾟｽ
5:20 36.62度
8:05 ｶﾙﾋﾟｽ
8:10 126/88/92（27/60）
8:15 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
8:30 梅酒ゼリー、ｺｰﾋｰ
8:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
寝る
12:50 ごはん
13:05 チョコｸｯｷｰ
13:15 アイスコーヒー、南部せんべい
寝る
16:25 チョコ、缶ｺｰﾋｰ
17:40 ｶﾙﾋﾟｽ
18:40 ｶﾙﾋﾟｽ
18:45 弁当、もずく酢
19:10 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:20 パンスナック、チョコ
19:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:00 ｾﾞﾛｶｸ
歩計2052(ｽﾏﾎ1582)
計測・・・18:40
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 38.5kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1186
☆体内年齢 25
☆体水分量 49.9%
内脂肪 3.0
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