22:05 120/81/78（28/56）
22:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:20 ｱｸｴﾘｱｽ
5:35 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.50度
6:35 137/96/87（28/66）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 どら焼きピーナツ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:30 アイスコーヒー
13:30 ドリア、紅茶
14:10 シャインマスカットのサンデー、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ
16:00 南部せんべい、缶ｺｰﾋｰ
16:20 36.90度
18:45 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂトマトまめﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、もやしもずく酢わさび、昨日のｾﾛﾘ、福神漬
19:25 豊水、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、スナック
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:50 缶ｺｰﾋｰ
歩計6860(ｽﾏﾎ2169)
計測・・・15:50
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 22.7%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1214
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0
2650
22:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:20 ｱｸｴﾘｱｽ
5:35 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.50度
6:35 137/96/87（28/66）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 どら焼きピーナツ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:30 アイスコーヒー
13:30 ドリア、紅茶
14:10 シャインマスカットのサンデー、ｺｰﾋｰ・ﾌﾚｯｼｭ
16:00 南部せんべい、缶ｺｰﾋｰ
16:20 36.90度
18:45 サラダ（ｷｬﾍﾞﾂトマトまめﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、もやしもずく酢わさび、昨日のｾﾛﾘ、福神漬
19:25 豊水、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、スナック
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計6860(ｽﾏﾎ2169)
計測・・・15:50
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 22.7%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1214
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0
2650