21:50 122/81/83（29/54）
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 ｱｸｴﾘｱｽ
4:45 グロモント
4:40 36.65度
7:30 129/84/105(30/64)
7:35 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:50 アイスコーヒー
7:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:30 アイスカフェ、バームクーヘン
11:15 ベーグル（トマト、かぼちゃ＆大納言）、ｺｰﾋｰ
14:50 チャイティラテ
17:57 36.94
19:00 おから（納豆海老）、セロリの葉のマヨ合え（＋麺つゆ）、ﾐﾆﾄﾏﾄ、きのうのｾﾛﾘわかめ酢＋さきいか、韓国海苔、福神漬
19:43 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:35 つまみだね、チョコ、コンポタ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:30 36.97度
21:20 缶ｺｰﾋｰ
歩計7146(ｽﾏﾎ6362)
計測・・・16:45
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.3%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1217
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.2%
内脂肪 2.5
2192
21:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 ｱｸｴﾘｱｽ
4:45 グロモント
4:40 36.65度
7:30 129/84/105(30/64)
7:35 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:50 アイスコーヒー
7:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:30 アイスカフェ、バームクーヘン
11:15 ベーグル（トマト、かぼちゃ＆大納言）、ｺｰﾋｰ
14:50 チャイティラテ
19:00 おから（納豆海老）、セロリの葉のマヨ合え（＋麺つゆ）、ﾐﾆﾄﾏﾄ、きのうのｾﾛﾘわかめ酢＋さきいか、韓国海苔、福神漬
19:43 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:35 つまみだね、チョコ、コンポタ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:30 36.97度
21:20 缶ｺｰﾋｰ
歩計7146(ｽﾏﾎ6362)
計測・・・16:45
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 22.3%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1217
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.2%
内脂肪 2.5
2192