21:25 115/79/86（29/50）
21:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:30 ﾘﾎﾟ
3:50 ｱｸｴﾘｱｽ
4:45 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
5:50 36.56度
6:40 131/89/89（29/60）
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 コーヒーぜんざい
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:35 ﾙｱｰﾅ
12:05 ベーグル（とまと、おりーぶ）、ｺｰﾋｰ
13:35 ｱｻｲｰｿｲｱｾﾛﾗ
15:40 ﾙｱｰﾅ
15:40 ｶﾂｹﾞﾝ
寝る
18:45 もずく酢納豆、きのうのおから、きのうのせろり、福神漬
19:15 オレンジ、ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:30 かりんとう、チョコ
19:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計8395(ｽﾏﾎ6352)
計測・・・15:40
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5
21:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:50 ｱｸｴﾘｱｽ
4:45 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
5:50 36.56度
6:40 131/89/89（29/60）
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 コーヒーぜんざい
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:35 ﾙｱｰﾅ
12:05 ベーグル（とまと、おりーぶ）、ｺｰﾋｰ
13:35 ｱｻｲｰｿｲｱｾﾛﾗ
15:40 ﾙｱｰﾅ
15:40 ｶﾂｹﾞﾝ
寝る
18:45 もずく酢納豆、きのうのおから、きのうのせろり、福神漬
19:15 オレンジ、ぶどう、ｺｰﾋｰ
19:30 かりんとう、チョコ
歩計8395(ｽﾏﾎ6352)
計測・・・15:40
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5