21:35 119/81/81（28/50）
21:35 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:30 ｱｸｴﾘｱｽ
1:55 ﾘﾎﾟ
4:15 ｱｸｴﾘｱｽ
5:40 36.73度
6:10 123/80/87（29/62）
6:35 144/94/96
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:50 コーヒー牛乳寒天
6:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:35 スタバ
13:15 スタバ
16:15 ｖｉａ
18:40 おから（納豆えびおから）、ｾﾛﾘ塩昆布リンゴ酢、きのうのｾﾛﾘｻｷｲｶ、韓国海苔、福神漬
19:20 もも、ｺｰﾋｰ
19:35 つまみだね、ちょこ、コンポタ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計6437(ｽﾏﾎ5578)
計測・・・15:55
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1217
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5
21:35 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:55 ﾘﾎﾟ
4:15 ｱｸｴﾘｱｽ
5:40 36.73度
6:10 123/80/87（29/62）
6:35 144/94/96
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:50 コーヒー牛乳寒天
6:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:35 スタバ
13:15 スタバ
16:15 ｖｉａ
18:40 おから（納豆えびおから）、ｾﾛﾘ塩昆布リンゴ酢、きのうのｾﾛﾘｻｷｲｶ、韓国海苔、福神漬
19:20 もも、ｺｰﾋｰ
19:35 つまみだね、ちょこ、コンポタ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計6437(ｽﾏﾎ5578)
計測・・・15:55
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1217
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5