21:55 127/89/79（27/50）
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:40 ｱｸｴﾘｱｽ
2:40 ﾘﾎﾟ
4:30 ｱｸｴﾘｱｽ
6:05 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.76度
6:10 131/85/77（28/60）
6:35 145/97/85
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
8:55 ｱｸｴﾘｱｽ
9:30 ﾙｱｰﾅ
12:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、あらびきｿｰｾｰｼﾞ、雑穀あんパン
12:40 ｸｰﾘｯｼｭ
12:50 ｸｯｷｰ
13:15 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
寝る
15:55 炭酸水
16:15 ｶﾞﾑ
寝る
19:00 ﾙｱｰﾅ、炭酸、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ４、オレンジ
19:10 ぐらぽて
19:25 チョコ（２種）
19:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計4668(ｽﾏﾎ3585)
計測・・・14:55
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 23.0%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1210
☆体内年齢 22
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0
21:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:40 ｱｸｴﾘｱｽ
2:40 ﾘﾎﾟ
4:30 ｱｸｴﾘｱｽ
6:05 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.76度
6:10 131/85/77（28/60）
6:35 145/97/85
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:55 ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
8:55 ｱｸｴﾘｱｽ
9:30 ﾙｱｰﾅ
12:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、あらびきｿｰｾｰｼﾞ、雑穀あんパン
12:40 ｸｰﾘｯｼｭ
12:50 ｸｯｷｰ
13:15 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
寝る
15:55 炭酸水
16:15 ｶﾞﾑ
寝る
19:00 ﾙｱｰﾅ、炭酸、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ４、オレンジ
19:10 ぐらぽて
19:25 チョコ（２種）
19:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計4668(ｽﾏﾎ3585)
計測・・・14:55
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 23.0%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1210
☆体内年齢 22
☆体水分量 52.1%
内脂肪 3.0