21:45 114/79/84（28/50）
21:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:35 ｱｸｴﾘｱｽ
2:15 ｱｸｴﾘｱｽ
4:30 ちおびた
6:10 36.35度
6:35 155/98/93（27/60）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:30 ﾙｱｰﾅ
13:00 スパイシータンドリーチキン、ﾍﾟﾌﾟｼ
14:30 スタバ
18:50 カレー（大豆青梗菜ｾﾛﾘカレー粉ｵﾘｰﾌﾞﾕ糸寒天）、福神漬
19:20 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
19:55 ｸｯｷｰ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7588(ｽﾏﾎ7275)
計測・・・16:30
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.9%
☆筋肉量 40.5kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1240
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.2%
内脂肪 3.0
21:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:35 ｱｸｴﾘｱｽ
2:15 ｱｸｴﾘｱｽ
4:30 ちおびた
6:10 36.35度
6:35 155/98/93（27/60）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:00 ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
9:30 ﾙｱｰﾅ
13:00 スパイシータンドリーチキン、ﾍﾟﾌﾟｼ
14:30 スタバ
18:50 カレー（大豆青梗菜ｾﾛﾘカレー粉ｵﾘｰﾌﾞﾕ糸寒天）、福神漬
19:20 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:40 チョコ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
19:55 ｸｯｷｰ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計7588(ｽﾏﾎ7275)
計測・・・16:30
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.9%
☆筋肉量 40.5kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1240
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.2%
内脂肪 3.0