22:25 124/80/80（30/50）
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 ユンケル
6:00 36.17度
6:35 146/91/84（28/50）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 缶ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:40 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ウエハー
寝る
13:05 ラーメン、野菜生活、お茶
13:20 ｸﾘｰﾑ玄米
寝る
寝る
寝る
寝る寝る・・・
19:30 赤飯、食物繊維と鉄分が取れるｻﾗﾀﾞ、ｻﾞｰｻｲ
20:00 桃、のんある
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、しるこさんど、イカソーメン
20:45 カキピ
20:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計1784(ｽﾏﾎ1505)
計測・・・19:20
☆BMI 19.0
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 39.2kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1205
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.1%
内脂肪 3.0
1115
22:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 ユンケル
6:00 36.17度
6:35 146/91/84（28/50）
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
7:05 缶ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:40 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ウエハー
寝る
13:05 ラーメン、野菜生活、お茶
13:20 ｸﾘｰﾑ玄米
寝る
寝る
寝る
寝る寝る・・・
19:30 赤飯、食物繊維と鉄分が取れるｻﾗﾀﾞ、ｻﾞｰｻｲ
20:00 桃、のんある
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、しるこさんど、イカソーメン
20:45 カキピ
歩計1784(ｽﾏﾎ1505)
計測・・・19:20
☆BMI 19.0
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 39.2kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1205
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.1%
内脂肪 3.0
1115