21:25 113/76/85（28/56）
21:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
2:30 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
2:35 ﾅﾛﾝｴｰｽ
5:30 36.55度
6:20 126/84/80（29/74）
6:35 143/87/84
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:50 アイスコーヒー
6:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:55 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
11:00 ﾙｱｰﾅ
13:15 ツナサラダ、かぼちゃスープ、パン、ｱｲｽﾃｨ、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ホットコーヒー、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ、ﾌﾚｯｼｭ×２
16:40 ﾙｱｰﾅ
18:50 わかめスープ、鶏ｷﾝﾋﾟﾗ、たかないため、照り焼きﾏﾖ、福神漬
１９:35 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:50 新潟せんべい、ｻﾗﾀﾞせんべい、コンポタ、チロル、落花生
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計8469(ｽﾏﾎ6139)
計測・・・16:15
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.8%
☆筋肉量 40.2kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1229
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
1731
21:25 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
0:55 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
2:30 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
2:35 ﾅﾛﾝｴｰｽ
6:20 126/84/80（29/74）
6:35 143/87/84
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１．５枚
6:50 アイスコーヒー
6:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
8:55 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
11:00 ﾙｱｰﾅ
13:15 ツナサラダ、かぼちゃスープ、パン、ｱｲｽﾃｨ、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ホットコーヒー、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ、ﾌﾚｯｼｭ×２
16:40 ﾙｱｰﾅ
18:50 わかめスープ、鶏ｷﾝﾋﾟﾗ、たかないため、照り焼きﾏﾖ、福神漬
１９:35 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:50 新潟せんべい、ｻﾗﾀﾞせんべい、コンポタ、チロル、落花生
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
計測・・・16:15
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.8%
☆筋肉量 40.2kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1229
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
1731