22:05 116/77/790(27/50)
22:05 眠剤(ハルラック0.25㎎)
1:00 アクエリアス
2:15 スタバりフレッシャーズ、ぷち、ラムネ
4:50 アクエリアス
7:10 アクエリアス
7:10 131/88/86(28/66)
7:15 BIO、レーズン、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切り1.5枚
7:30 エクレア、コーヒー
歩計ー(スマホ3214)
計測・・・13:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 22.8%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1197
☆体内年齢 22
☆体水分量 52.0%
内脂肪 2.5
22:05 眠剤(ハルラック0.25㎎)
1:00 アクエリアス
2:15 スタバりフレッシャーズ、ぷち、ラムネ
4:50 アクエリアス
7:10 アクエリアス
7:10 131/88/86(28/66)
7:15 BIO、レーズン、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切り1.5枚
7:30 エクレア、コーヒー
7:40 薬(トレドミン25mg、パロキセチン20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)
寝る
9:35 缶コーヒー、やどかり
寝る
12:30 リポ、サブレ
13:30 クリーム玄米ブラン
15:35 ペプシ、オールブラン
17:45 かつ、手羽先餃子
21:00 ポップコーン
0:10 コーヒー
寝る
9:35 缶コーヒー、やどかり
寝る
12:30 リポ、サブレ
13:30 クリーム玄米ブラン
15:35 ペプシ、オールブラン
17:45 かつ、手羽先餃子
21:00 ポップコーン
0:10 コーヒー
歩計ー(スマホ3214)
計測・・・13:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 22.8%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1197
☆体内年齢 22
☆体水分量 52.0%
内脂肪 2.5