22:00 124/84/80（28/56）
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:40 ローズヒップ
4:45 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.61度
6:15 ｱｸｴﾘｱｽ
6:20 137/89/92（27/60）
6:35 144/94/93
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 サブレ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:50 缶ｺｰﾋｰ、アルフォート
11:25 ベーグル（ｵﾘｰﾌﾞ、全粒粉はちみつ）、ｺｰﾋｰ
14:30 ブルベリソフト、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ、ドリップ・ﾌﾚｯｼｭ
16:10 ｺｶｺｰﾗ
18:45 大根もずく酢、おから缶詰（ひじきいわし）納豆アミエビ、韓国海苔、福神漬
19:30 オレンジ
19:45 ラムネ、チロル、カキピ
20:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、
歩計10238(ｽﾏﾎ8564)
計測・・・16:05
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.2%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1232
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.4%
内脂肪 2.5
１８９８
22:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:40 ローズヒップ
4:45 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.61度
6:15 ｱｸｴﾘｱｽ
6:20 137/89/92（27/60）
6:35 144/94/93
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 サブレ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
8:50 缶ｺｰﾋｰ、アルフォート
11:25 ベーグル（ｵﾘｰﾌﾞ、全粒粉はちみつ）、ｺｰﾋｰ
14:30 ブルベリソフト、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ、ドリップ・ﾌﾚｯｼｭ
16:10 ｺｶｺｰﾗ
18:45 大根もずく酢、おから缶詰（ひじきいわし）納豆アミエビ、韓国海苔、福神漬
19:30 オレンジ
19:45 ラムネ、チロル、カキピ
20:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、
歩計10238(ｽﾏﾎ8564)
計測・・・16:05
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.2%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1232
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.4%
内脂肪 2.5
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